乳腺癌患者如何正确减重？

如果你目前体重还处于正常范围，但是呈现一直增加的趋势，建议您适当控制进食量以维持住目前的体重；如果你已经超重了，就更要注意自己的饮食，并进行体重管理。
 
需要提醒大家的是，对于肿瘤患者而言，不要轻易通过节食去追求快速减重，这样很可能造成短期内营养不足，对治疗造成不良影响。
 
正确的减重方法是在保证蛋白质和维生素、矿物质营养的基础下（确保每日所需奶鱼肉蛋、蔬菜、水果的量），适当减少主食及油脂的摄入量，逐渐减重，且最好在医生或营养师指导下进行。
 
仅靠饮食减重效果会比较差，这时候要特别注意加强自己的身体活动，以有氧活动和抗阻力运动为主，在身体能够耐受的情况下:
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· 每周至少150分钟（每周5次，每次30分钟）的有氧活动，如快走、慢跑、跳操、骑自行车等；
· 每周至少2次抗阻力运动，如俯卧撑、弹力带、哑铃等。
 
饮食结合运动有助于提高人体肌肉含量和力气，同时能增加基础代谢，可以更好的控制体重。​