血液肿瘤患者的自我管理

自我管理指在应对疾病的过程中发展起来的一种管理症状、治疗、生理和心理变化，以及做出生活方式改变的能力。是个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理。

肿瘤患者的康复不单纯是一个治疗的问题，还牵涉到患者康复过程中的其他方方面面，适宜的康复环境，适当的康复教育，合理的饮食安排，体育锻炼等等都会对患者最终的治愈产生影响。 而科学有效的自我管理模式正是对患者生活的全方面照顾，是获得治愈的有效方式。 

一、定期随访是自我管理的关键一环
1、在结束治疗后，很多患者会接到医院的随访电话信件，请不要忽视这些提醒。 
2、随访是指病人（或病人家属）和医生定期保持联系，并按医生约定的时间或自己发现有不舒服等其他问题时来医院复查；医生根据病人的情况及复查的结果，进一步向病人进行康复指导或提出新的处理意见。 
3、出现以下症状请及时就诊：发热超过38度；有发冷的现象；咳嗽、流鼻涕、喉咙疼；小便有烧灼感；每天排稀便2次以上等。 

二、康复课堂有助患者了解疾病知识
1、很多血液肿瘤是一种可以治愈的肿瘤，许多患者因为对它的不了解产生恐惧。 
2、康复课堂通过专业医生的讲解，帮助患者了解疾病知识，诊疗过程，以及最新的研究进展，可以增强患者对疾病的认识。 此外，由于能于医生面对面的交流，还能帮助您及时提出问题，获得专业的解答
3、研究表明群体治疗对于患者的心理健康有着很大积极作用，家属也应积极鼓励患者尝试一些这样的活动。 课堂上患者可以相互交流, 介绍自己的治疗经验,“相似经历”能让你觉得不再孤独。 
4、当得到相同疾病“老患者”的鼓励和支持, 可以使彼此相互了解和接纳, 容易给患者带来希望, 减轻心理压力, 使你能够正视疾病, 更好的走向康复。 

三、情绪管理，心理调节必不可少
血液肿瘤患者和许多其他肿瘤患者一样会面临心理上的挑战，在出现这样或那样的问题是，学会管理自己的情绪，适时调节心理状态，不但可以提高生活质量还能帮助治疗。当你出现药物不良反应和疾病反复时，除了生理上的变化，心理上也会出现变化，从而引起失眠、食欲不振、忧心忡忡等。 此时，你要学会在随访过程积极与医务人员沟通，同时向他们了解有关疾病的知识、病情和治疗的过程，这不但有利于医护人更好了解你的病程，选择更适合你的治疗方案，而且理性的认知也可以有助于你的心理康复，减轻你的心理负担。

四、运动在自我管理中不可或缺
1、要根据患者的年龄、病情和体质，选择适宜的运动项目、运动强度和运动时间 。
2、在运动锻炼开始时，运动量要小，随着病人机体功能的改善，运动量可逐渐加大 。
3、运动对患者的康复具有肯定效果，但亦并非一日之功，只有长期坚持才能收到预期的效果。 
自我管理是血液肿瘤患者获得治愈的有效方式。 坚持随访、康复课堂、情绪管理、饮食管理、适度运动等是淋巴瘤患者自我管理中的关键点。 正规网站、书籍可以帮助您进行有效的自我管理。